懷孕都睡不好，一直失眠...

懷孕已經到中期了，但最近真的每天都睡不好，翻來覆去都睡不著，不然就是半夜醒來後一直清醒到天亮.....

試過半夜起來走一走，或是去看劇，但效果有限，真的好累唷！

請問各位孕媽咪有沒有什麼解決失眠的好方法？謝謝