泡奶時水與奶粉的正確比例主要依照奶粉包裝上的指示為準,通常是1平匙奶粉配30~60毫升的水,且必須使用奶粉附贈的專用量匙,並「刮平」頂端,確保量的準確。
關於泡奶的水溫,世界衛生組織(WHO)建議使用約70℃的熱水沖泡,以殺死奶粉中可能存在的細菌,降低寶寶感染風險。泡好後需將奶瓶冷卻至約38℃(接近體溫)再餵食,避免燙傷寶寶。
此外,泡奶時的水與奶粉比例不可隨意調整,泡得太濃會影響寶寶消化,泡得太稀則營養不足。
簡單整理如下:
項目 | 建議比例與做法 |
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奶粉與水比例 | 1平匙奶粉配30~60毫升水(依品牌包裝為主) |
水溫 | 約70℃熱水沖泡,泡好後降溫至約38℃餵食 |
注意事項 | 使用奶粉附贈量匙並刮平,勿自行調整比例 |
這樣泡奶能確保營養均衡且安全衛生,適合寶寶健康成長。