產後泡熱水澡的時間主要取決於身體的恢復狀況及傷口癒合情況：

  • 一般建議產後約2週後開始洗澡較為適宜，此時惡露減少，身體狀況較穩定，但仍需注意洗完澡後要迅速擦乾身體，避免受涼，並保持室溫在25～26度左右，防止感冒。

  • 泡溫泉或泡熱水澡則建議更謹慎，因為溫泉水溫較高，且泡湯時間較長，容易刺激皮膚或影響傷口癒合。通常建議產後至少等到產後42天（約6週）復檢時，經醫師確認傷口完全癒合且身體狀況良好後再泡湯，以避免感染或其他併發症。

  • 泡湯時水溫應控制在35至40度之間，避免過熱造成皮膚紅腫或乾癢，且每泡10分鐘應起身休息，避免身體過度負擔。

  • 若是剖腹產，則更應注意傷口癒合情況，避免傷口碰水或感染，建議待手術部位完全癒合後再泡澡或泡湯。

總結來說，產後洗澡約2週後可開始，但泡熱水澡或溫泉最好等到產後42天復檢後，經醫師評估確認傷口癒合良好再進行，並注意水溫及泡湯時間，確保安全與健康。