副食品中期（約7-12個月大）寶寶的大便硬度與纖維攝取有密切關係，以下是重點整理：

  • 大便硬度與形狀變化：隨著寶寶開始吃副食品，尤其是纖維含量較高的食物，大便會逐漸變得較固態且顏色偏茶色，形狀也會更接近成人糞便。但如果寶寶仍持續喝母乳或配方奶，大便可能仍偏水狀且帶有酸味。

  • 纖維攝取的影響：副食品中增加高纖維蔬菜或水果（如黑棗汁、桃子泥、熟香蕉泥）有助於促進腸胃蠕動，改善硬便或便秘。但纖維攝取過量時，若水分補充不足，反而可能導致便秘，因此需注意同時增加水分攝取。

  • 水分補充的重要性：副食品階段寶寶需要額外補充水分，建議逐漸增加每天約30c.c.的白開水，幫助軟化大便，避免便秘。

  • 排便頻率：副食品中期寶寶一天排便約1-3次，腸胃功能較穩定，排便狀況可作為健康指標。

  • 其他輔助方法：適度腹部按摩和簡單運動（如倒踩腳踏車動作）也有助於促進腸胃蠕動，改善硬便問題。

總結來說，副食品中期寶寶因為開始攝取較多纖維，排便會變得較硬且形狀接近成人糞便，但只要搭配足夠水分和適當的飲食調整，通常能維持正常排便，避免便秘問題。家長應注意纖維與水分的平衡，並觀察寶寶排便頻率與質地變化，以確保腸胃健康。