一歲寶寶若攝取過多奶粉，會對正餐食慾產生明顯影響，主要表現在以下幾點：

  • 降低對固體食物的興趣：過多奶粉提供大量熱量，寶寶容易因為飽足感而不願意吃正餐，導致飲食不均衡，影響多樣化食物的攝取與營養均衡。

  • 影響正常飲食習慣的建立：過度依賴奶類，寶寶可能缺乏咀嚼和嘗試新食物的動機，進而影響食慾和飲食行為的正常發展。

  • 可能造成體重停滯或發育落後：若突然減少奶類攝取，寶寶可能因正餐攝取不足而體重停滯，反映出奶粉熱量對寶寶成長的重要性，但過量則需調整以促進固體食物攝取。

  • 建議奶量控制：一歲以上寶寶每日奶量建議約360至480毫升（約兩杯），分三次飲用，每次約120毫升，這樣的量足以提供所需鈣質且不會影響正餐食慾。

  • 逐步減少奶量，鼓勵多元飲食：家長應逐漸減少奶粉量，增加固體食物的攝取，並建立定時進餐習慣，讓寶寶有機會感受到飢餓，促進食慾和咀嚼能力。

總結來說，一歲寶寶奶粉攝取過多會抑制正餐的食慾，影響均衡飲食和正常發育，建議控制奶量並鼓勵多樣化固體食物攝取，以促進健康成長。