懷孕後期（約28至40週）常見的不適症狀及搭車時的應對方法如下：

懷孕後期常見不適症狀

  1. 腰痠背痛
    胎兒體積增大，導致腰背負擔加重，孕婦活動變得困難。建議選擇有椅背的座椅，避免穿高跟鞋，適度活動並可用冰敷或熱敷緩解疼痛。

  2. 假性宮縮（布雷希氏收縮）
    出現肚子悶硬感，持續時間不規律，疼痛感較輕。若不確定是否為真宮縮，建議就醫檢查。

  3. 頻尿
    子宮壓迫膀胱，導致尿頻，尤其夜間更明顯。

  4. 水腫
    下肢及腳踝腫脹，與血液循環及激素變化有關。

  5. 胃部不適、噁心想吐
    胃酸逆流或腸胃蠕動減慢，可能造成胃部不適。

  6. 分泌物增多
    由於陰道分泌物增加，需注意是否有異常出血或異味，必要時就醫。

  7. 嗜睡、疲倦
    激素變化及身體負擔增加，孕婦容易感到疲倦。

搭車時的應對方法

  • 選擇安全且舒適的座位：盡量坐在有靠背且空間寬敞的位置，避免長時間保持同一姿勢，減輕腰背負擔。
  • 使用安全帶：安全帶應繫在腹部下方，避免壓迫肚子，確保安全[無直接資料，但為醫療常識]。
  • 避免長時間坐車：若需長途搭車，建議中途下車活動，促進血液循環，減少水腫及痠痛。
  • 攜帶水和輕食：預防低血糖及保持水分，減少噁心感。
  • 注意假性宮縮：若搭車時感覺肚子硬或悶痛，休息並觀察症狀，必要時就醫。
  • 動作緩慢：上下車時動作放慢，避免跌倒或受傷。

這些方法有助於緩解懷孕後期的不適，並確保搭車過程中的安全與舒適。如出現明顯陰道出血、劇烈腹痛或規律宮縮，應立即就醫。