夜驚是什麼？

夜驚（Night Terror），又稱夜間恐慌症，是一種發生在深度睡眠階段的神經系統失調症狀。它通常發生在非快速眼動睡眠（NREM）階段，這時候大腦處於較深層的睡眠狀態，夢境較少且難以記憶。夜驚的特徵包括極度恐懼、出汗、呼吸困難、行為混亂、膚色蒼白及尖叫。患者在夜驚發生時可能睜開眼睛，但對周圍環境毫無察覺，且難以完全清醒。

夜驚與惡夢的差異

發生階段

  • 夜驚：發生在非快速眼動睡眠（NREM）階段，即深度睡眠時期。
  • 惡夢：通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，即淺層睡眠時期。

清醒程度

  • 夜驚：患者在夜驚發生時難以完全清醒，醒來後可能感到迷失方向且不記得發生的事情。
  • 惡夢：從惡夢中驚醒後，人們通常能夠快速恢復清醒，並記得夢境的內容。

行為反應

  • 夜驚：患者可能會有激烈的身體反應，如跳起床、奔跑或尖叫，但對外界刺激反應不大。
  • 惡夢：醒來後通常會感到驚慌，但在安慰下能夠平靜下來。

記憶

  • 夜驚：通常不記得夜驚發生的經過。
  • 惡夢：通常能夠記得夢境的內容。