判斷寶寶是否已經「睡過夜」，主要依據是寶寶能否連續睡眠6小時以上且不醒來喝奶或需要安撫。這是一般專家對「睡過夜」的定義，尤其對3～6個月大的寶寶來說較為適用。

具體判斷標準與參考依據如下：

  • 連續睡眠時間：寶寶若能連續睡6小時以上不醒來，通常就可視為已經睡過夜。
  • 寶寶體重：當寶寶體重超過5公斤，因為不容易因飢餓醒來討奶，較可能睡過夜。
  • 夜間行為：寶寶在半夜不會醒來討奶，且看起來不餓，代表睡眠狀態穩定。
  • 睡眠時間變化：寶寶曾經睡過比平常更長的時間，也可視為睡過夜的前兆。

此外，寶寶的睡眠狀況會隨年齡和生理發展而改變，約在3～6個月大時開始有可能睡過夜，但每個寶寶狀況不同，有些甚至到12個月仍可能夜醒。

總結來說，若寶寶能夠連續睡6小時以上且不需夜間餵奶或安撫，就可以判斷寶寶已經睡過夜。家長也可觀察寶寶夜間是否安穩、不頻繁醒來，作為判斷依據。