產後衛生用品用量估算與待產包準備指南如下：

產後衛生用品用量估算

  • 產褥墊與衛生棉
    產後惡露量較大，初期需要大量使用產褥墊，待惡露減少後可改用日用衛生棉。
    以自然產住院3天為例，假設一天如廁6次且每次更換，約需18片產褥墊；剖腹產住院5天則約需30片。
    建議準備不同尺寸（S、M、L）產褥墊各一包，以應不同需求。

  • 尿布用量
    新生兒平均每天排便4至8次，若以每天使用8片尿布計算，住院1週約需56片尿布，若住30天則約需240片尿布。
    尿布材質建議選擇細緻、親膚的棉質布料，避免刺激寶寶肌膚。

待產包準備指南

1. 證件類

  • 媽媽手冊
  • 夫妻雙方健保卡及身分證
  • 現金或信用卡

2. 媽媽用品

  • 生理沖洗器
  • 免洗內褲
  • 看護墊（床上防護墊，防止破水或惡露弄髒床鋪）
  • 產褥墊
  • 溢乳墊
  • 盥洗用具與保養品
  • 環保餐具與保溫杯
  • 抽取式衛生紙
  • 止滑拖鞋
  • 拋棄式醫療口罩

3. 寶寶用品

  • 尿布（依住院天數估算數量）
  • 無酒精濕紙巾
  • 帽子、襪子、外套與外出衣物
  • 包巾

4. 哺乳用品

  • 哺乳呵護膏
  • 疏乳棒
  • 哺乳內衣
  • 乳房冷敷墊

5. 其他建議

  • 水溫計：洗澡時測量水溫，適合寶寶的水溫為37~41℃。

以上準備可依個人需求與醫院、月子中心提供的物品調整，建議先準備好前一週的用品，後續可由家人補充，避免攜帶過多不便。