支持寶寶自主斷奶與促進獨立性發展，可以採用「寶寶主導式斷奶」（Baby Led Weaning, BLW）的方法，這是一種讓寶寶自己主導進食過程的斷奶方式，強調尊重寶寶的節奏與選擇，並有助於寶寶在飲食和心理上培養自主性。

如何支持寶寶自主斷奶

  • 讓寶寶自主決定吃多少與吃什麼
    寶寶主導式斷奶的核心是讓寶寶自己選擇想吃的食物和食量，父母不強迫餵食，尊重寶寶的意願，這樣寶寶能學會自我調節飲食，避免過度進食或拒食。

  • 提供適合寶寶的食物質地與安全性
    食物應該是柔軟且易於咀嚼的，例如輕微煮熟的蔬果，避免硬塊或易造成窒息的食物（如整顆葡萄、硬幣形熱狗片等）。

  • 允許寶寶拒絕食物並多次嘗試
    在剛開始嘗試副食品時，寶寶可能會拒絕，父母應耐心等待，當寶寶願意時再提供，讓寶寶在無壓力的環境中探索食物。

  • 與家人一起用餐，透過模仿學習
    父母和家人同時用餐，寶寶透過觀察和模仿學習進食行為，這有助於寶寶建立良好的飲食習慣和社交技能。

  • 逐步延長哺乳間隔，讓寶寶自然離乳
    可以逐漸延長哺乳時間間隔，縮短哺乳時間，並在寶寶要求時才哺乳，避免強迫，讓寶寶在情緒愉快的狀態下自然斷奶。

促進寶寶獨立性發展的建議

  • 鼓勵寶寶自主探索與嘗試
    讓寶寶自己拿食物、自己吃，培養自主能力和自信心，這不僅是飲食上的獨立，也是整體發展的重要部分。

  • 尊重寶寶的節奏與需求
    不急於強迫寶寶完成斷奶過程，給予寶寶足夠的時間和空間，讓他們在安全的環境中慢慢學習和成長。

  • 提供安全的環境與工具
    使用適合寶寶的小餐具和座椅，確保寶寶在用餐時安全，這樣寶寶能更自在地嘗試獨立進食。

  • 多與寶寶互動，增進親子關係
    透過說故事、唱歌、聊天等方式，讓寶寶感受到支持與陪伴，增強情感安全感，促進心理獨立。

總結來說，支持寶寶自主斷奶與獨立性發展，重點在於尊重寶寶的自主權，提供適合的食物與安全環境，並透過親子互動和榜樣示範，讓寶寶在自然、愉快的氛圍中學會自己吃飯，逐步建立自信與獨立能力。