寶寶最後一餐睡前奶的建議與時機，主要依寶寶月齡與個別狀況調整，以下為整理重點：

  • 6~9個月寶寶：大多數已能一覺到天亮，夜奶需求減少，建議睡前餵1次奶，且讓寶寶喝飽一點，有助於完全戒夜奶。

  • 睡前奶的時間安排：

    • 睡前奶通常安排在寶寶入睡前約30分鐘至1小時內，例如晚上8點入睡，睡前奶可在7點半至8點間餵食。
    • 睡前奶的上一餐可縮短間隔時間，且量可比平常多10～20毫升，幫助寶寶睡得更久。
    • 例如下午4點餵半餐，睡前奶則是全餐加半餐的量（約4.5盎司），確保寶寶睡前吃得飽。

  • 餵奶量與技巧：

    • 睡前奶量可稍微增加，讓寶寶喝飽，避免半夜餓醒。
    • 若寶寶喝到睡著，可輕輕搔腳或捏手，耐心讓寶寶喝完。
    • 夜奶逐漸減量，慢慢拉長餵食間隔，用安撫方式（拍拍、奶嘴）取代立即餵奶。

  • 睡前儀式：

    • 建議在睡前安排洗澡、玩樂等活動，幫助寶寶消耗體力並建立固定作息。
    • 例如下午6:30洗澡，6:45喝剩餘奶量，接著準備睡覺。

總結來說，寶寶最後一餐睡前奶應在入睡前約30分鐘至1小時內，餵足量且可稍多於平常餐量，搭配固定時間與睡前儀式，有助於寶寶睡過夜並逐步戒夜奶。