寶寶副食品添加的正確時機與步驟如下：

一、添加時機

  • 一般建議在寶寶滿6個月大時開始添加副食品，此時寶寶的神經及腸胃道發育較成熟，適合嘗試固體食物，且純母乳哺育到6個月後添加副食品，有助於降低消化道感染風險，促進寶寶健康成長。

  • 若寶寶有以下情況，經醫師評估可在4個月後提早開始添加：

    • 奶量明顯不足，純母乳哺餵困難
    • 寶寶出現厭奶但無其他疾病
    • 寶寶對食物有興趣（如看大人吃東西伸手抓）
    • 寶寶神經發展已準備好（能挺頸、坐姿穩定、咀嚼時頭不晃動）

二、添加步驟與原則

  1. 從單一食材開始，以糊狀、泥狀食物為主，方便寶寶吞嚥與消化，並觀察是否有過敏反應。

  2. 由稀到稠、由少量到增加，逐步讓寶寶適應不同質地與口感的食物。

  3. 營養均衡，確保副食品中含有蛋白質、維生素及礦物質，補充母乳或配方奶無法完全提供的營養。

  4. 避免添加鹽、糖及調味料，保持食物原味，減少寶寶腎臟負擔及過敏風險。

  5. 衛生安全，使用新鮮食材，注意製作過程的清潔，避免食物污染。

  6. 尊重寶寶需求，不強迫進食，讓寶寶慢慢接受新食物，培養良好飲食習慣。

三、添加副食品的目的

  • 提供多元營養來源，補充母乳或配方奶不足的部分
  • 訓練寶寶吞嚥、咀嚼能力
  • 幫助寶寶適應成人飲食，學習使用餐具

總結來說，寶寶副食品的添加應以寶寶發育狀況為主，通常在6個月左右開始，採用由簡單到複雜、由稀到稠的方式，並注意營養均衡與衛生安全，讓寶寶健康成長並建立良好飲食習慣。