寶寶拒絕副食品時，常見的情緒反應包括害怕、緊張、排斥，甚至生氣或抗拒進食。這些反應多半源自於對新食物的陌生感、口感不適應，或是對用餐過程中產生的壓力感受。

寶寶拒絕副食品的情緒反應

  • 害怕與緊張：寶寶初次接觸新食物時，因為嗅覺、味覺、口感和進食方式的改變，容易感到害怕或緊張，可能會用舌頭將食物頂出來表示排斥。
  • 抗拒與生氣：有些寶寶可能因為用餐時被強迫或不喜歡特定餐具，產生負面印象，進而拒絕進食，甚至出現生氣的行為。
  • 厭食或挑食：寶寶可能因為吃膩了某些食物，或對食物質地不適應，導致拒食。

應對策略

  • 保持冷靜與耐心：父母應避免因寶寶拒食而焦慮，保持輕鬆愉快的用餐氛圍，減少寶寶的壓力感。
  • 多次嘗試接觸新食物：根據研究，寶寶可能需要10-20次的接觸才能接受新食物，父母應持續嘗試，不輕易放棄。
  • 避免強迫進食：強迫寶寶吃東西可能會加劇他們對食物的恐懼，應讓寶寶自主選擇，創造正向的用餐經驗。
  • 改變食物質地與口味：嘗試不同的食物組合和口味，並將新食物與寶寶喜愛的食物混合，幫助寶寶逐漸適應。
  • 更換餐具與用餐環境：如果寶寶對特定餐具有負面印象，可以更換新的餐具，並在用餐環境中做些變化，讓寶寶重新建立良好印象。
  • 建立規律用餐習慣：定時用餐並與寶寶一起用餐，讓寶寶感受到家庭氛圍，有助於提升寶寶對副食品的興趣。

總結來說，寶寶拒絕副食品是正常的發展階段，父母應以耐心和理解的態度，透過多次嘗試和營造輕鬆的用餐環境，幫助寶寶逐步接受副食品，避免強迫進食造成的負面情緒。