奶水不足或泌乳量減少的常見原因主要可分為餵奶過程問題、媽媽的生理與心理因素、寶寶因素，以及外在環境與生活習慣等多方面：

餵奶過程問題

  • 哺乳頻率不足：一天哺餵次數少於8-12次，或哺餵間隔時間過長（約2~3小時哺餵一次為宜）會導致乳房刺激不足，影響泌乳。
  • 寶寶含奶姿勢不正確，導致吸吮效率低下，乳房刺激不足。
  • 使用安撫奶嘴或過早添加配方奶、輔食，減少寶寶吸吮母乳的機會。
  • 晚上未餵奶，影響夜間乳汁分泌高峰。

媽媽生理因素

  • 營養不均衡、水分攝取不足，會影響乳汁分泌。
  • 睡眠不足、壓力過大、產後不安等心理壓力會抑制催產素分泌，減少乳汁產量。
  • 賀爾蒙或內分泌失調，如月經來潮、產後大出血導致腦下垂體功能降低，影響泌乳。
  • 乳房手術、塞奶、貧血、胎盤功能不良或胎盤殘留等生理問題。
  • 血液循環不佳（如體寒）也會影響乳汁分泌。

寶寶因素

  • 寶寶吸吮能力不足，如舌繫帶過緊、顎裂、神經肌肉問題，會影響吸奶效率。
  • 寶寶愛睡覺，吸吮次數減少。
  • 副食品的加入減少寶寶對母乳的需求。

其他因素

  • 哺乳過程中母親的疼痛、疲倦、焦慮或與嬰兒分離，會抑制排乳反射，影響乳汁分泌。

綜合以上，奶水不足多與哺乳頻率與方式、媽媽的身心狀態、寶寶吸吮狀況及生理健康有關。改善方法包括增加哺乳頻率、調整哺乳姿勢、保持良好營養與水分攝取、減輕壓力及充分休息等。