寶寶「吸到睡」的原因主要有以下幾點：

  • 寶寶在吸吮時感受到安全與舒適，類似回到子宮的感覺，容易在吸奶過程中逐漸放鬆甚至睡著。
  • 有些寶寶吸奶速度快，喝得匆忙，導致沒有喝到含豐富脂肪的後奶，缺乏飽足感，因此需要頻繁喝奶，睡眠反而被打斷。
  • 寶寶習慣用「奶睡」方式入睡，奶與睡眠形成連結，導致夜間頻繁醒來討奶，形成惡性循環。

針對如何調整餵奶節奏，建議如下：

  • 逐步斷開餵奶與入睡的連結，避免寶寶只靠吃奶才能入睡。可嘗試用拍拍、抱搖等方式替代奶睡，漸進降低哄睡時的奶量或時間。
  • 調整餵奶頻率與間隔，白天固定作息，盡量拉長餵奶間隔至2～3小時，避免哭了就立刻餵奶，轉移寶寶注意力如散步、玩耍，讓寶寶學習非餵奶的安撫方式。
  • 餵奶時讓寶寶慢慢喝，確保喝到後奶，避免因餵奶時間過短或姿勢不佳而中斷，造成寶寶不飽足，增加夜間喝奶次數。
  • 夜間若寶寶睡得好，可以嘗試延長夜奶間隔至3～4小時，逐步減少夜間餵奶次數。

總結來說，寶寶吸到睡是因為吸吮帶來的安全感與舒適感，但長期依賴奶睡會影響睡眠品質。透過調整餵奶節奏、延長間隔、確保寶寶喝飽以及逐步斷開奶睡連結，可以幫助寶寶建立更好的睡眠習慣。