根據目前的資訊，哺乳內衣的換洗頻率與數量建議如下：

  • 換洗頻率：由於哺乳期間常會遇到寶寶吐奶、溢乳等狀況，哺乳內衣容易弄髒，建議媽咪每天至少換洗一次，必要時可增加換洗頻率以保持清潔與舒適。

  • 內衣數量建議：一般建議準備5至6件哺乳內衣作為替換，這樣可以確保每天都有乾淨的內衣穿著，並且在清洗晾乾期間不會短缺。

  • 清洗注意事項：

    • 使用中性洗劑，避免破壞纖維與刺激肌膚。
    • 水溫控制在約30℃，最高不超過40℃，避免蛋白質凝結殘留及材質損傷。
    • 浸泡時間不超過30分鐘，建議控制在5~10分鐘內，避免細菌滋生。
    • 避免與其他衣物混洗，以防染色或材質受損。

  • 穿著時間：建議在預產期前約2個月開始穿著哺乳內衣，因為此時胸部與腹部開始有明顯變化，普通內衣可能會造成壓迫，不適合哺乳期使用。

總結來說，準備5-6件哺乳內衣，每天換洗，並用適當方式清洗（中性洗劑、30℃水溫、短時間浸泡），能有效維持哺乳內衣的舒適與衛生，幫助媽咪順利哺乳。