要逐步減少夜間吸吮乳頭的次數，可以採取以下方法：

  • 母乳餵哺的寶寶：

    • 如果寶寶吸吮時間少於5分鐘，可以直接停止餵哺，並使用其他有效的安撫方法讓寶寶安靜下來。
    • 若寶寶吸吮時間超過5分鐘，建議在未來5至7天內逐漸減少餵哺時間，每隔兩晚減少2至5分鐘。
    • 每次減少餵哺時間後，配合其他安撫方式幫助寶寶平靜。
    • 當餵哺時間縮短到5分鐘或以下時，可以考慮完全停止夜間餵哺。

  • 奶瓶餵哺的寶寶：

    • 若寶寶喝奶量少於60毫升，可以停止餵奶並用其他安撫方式。
    • 若喝奶量超過60毫升，則在5至7天內逐漸減少奶量，每隔兩晚減少20至30毫升。
    • 每次減少奶量後，使用有效的安撫方法幫助寶寶安靜。

  • 其他建議：

    • 逐步減少哺乳次數和縮短每次哺乳時間，讓身體慢慢適應，減少夜間吸吮的需求。
    • 配合其他安撫技巧，如搖籃曲、輕拍、抱抱等，幫助寶寶建立不依賴吸吮乳頭入睡的習慣。
    • 持之以恆，避免突然完全停止，讓寶寶有時間適應改變。

這些方法能幫助寶寶逐步戒除夜間吸吮乳頭的習慣，促進良好的睡眠品質與親子關係。