5個月寶寶開始添加副食品時，建議以糊狀、無添加香料的食物為主，如嬰兒米糊、米湯或寶寶粥，份量從一茶匙開始，逐步增加，並且每次只添加一種新食物以觀察是否有過敏反應。

關於副食品與母乳或配方奶的搭配：

階段 副食品量 副食品餐次 奶量 奶次
4～6個月（前期） 每餐約30～50克 一天1～2餐 每餐約200毫升 一天4～5次母乳或配方奶
6個月左右 一天可增加至2～3次副食品，加入白肉泥、蔬果泥、蛋黃等蛋白質和鐵質來源 2～3餐 每餐約200毫升 一天3～4次母乳或配方奶

餵食副食品的時間最好固定，建議選在寶寶身體狀況良好、心情穩定的時候，且以早上或中午為佳，方便觀察寶寶反應並及時就醫。

副食品初期重點是讓寶寶適應吞嚥，份量不必過多，逐日增加，並且副食品不會完全取代奶量，奶仍是寶寶主要營養來源。

總結建議：

  • 5個月寶寶副食品以糊狀、單一食材開始，從少量（約1茶匙）逐漸增加。
  • 副食品一天1次起步，慢慢增加到2～3次。
  • 母乳或配方奶仍為主食，每天餵4～5次，隨副食品增加逐漸調整奶量。
  • 注意觀察寶寶是否有過敏或不適反應。

這樣的搭配方式能幫助寶寶順利過渡到固體食物，同時維持充足的營養攝取。