副食品添加的黃金時期與免疫耐受性訓練主要集中在嬰兒4個月到9個月之間，這段期間被稱為「免疫耐受性的黃金時期（window of tolerance）」。以下是詳細說明：

副食品添加的黃金時期

  • 現代醫學建議，寶寶在4到6個月大時開始添加副食品，這與過去建議6個月後才開始不同。
  • 這段時期寶寶的腸胃道已經準備好接受副食品，且免疫系統也開始發展免疫耐受性。
  • 過去因擔心過敏，家族有過敏史的寶寶常被建議延後添加副食品，但研究顯示太晚添加反而可能增加過敏風險。
  • 台灣及歐洲兒科醫學會均建議4到6個月開始添加副食品，純母乳哺育的寶寶最晚6個月開始添加。

免疫耐受性訓練的重要性

  • 4到9個月是訓練寶寶免疫耐受性的關鍵期，這段期間接觸多樣化的天然食材（如蛋白、蛋黃、魚肉等）有助於降低未來過敏的機率。
  • 例如，若寶寶在9個月前吃過魚，未來過敏氣喘的機率可減少近一半。
  • 免疫耐受性訓練不僅有助於減少過敏，也促進寶寶的腸胃道健康與免疫系統成熟。

副食品添加的建議原則

  • 在確定寶寶沒有吐舌反應後，應少量多樣化地給予副食品，讓寶寶逐步適應不同食物。
  • 副食品的添加也有助於訓練寶寶的咀嚼肌肉，促進口語發音發展。
  • 早期添加副食品還能避免缺鐵，因4個月後嬰兒缺鐵比例明顯上升。

總結來說，寶寶4到9個月是副食品添加的黃金時期，也是免疫耐受性訓練的關鍵窗口。適時且多樣化地添加副食品，有助於降低過敏風險，促進免疫系統健康發展，並支持寶寶的整體成長與發展。