寶寶抬頭練習（即「Tummy Time」趴姿練習）與腸胃蠕動及消化有密切關聯，主要表現在以下幾個方面：

  • 促進腸胃蠕動：寶寶趴著抬頭時，腹部會受到一定的壓力，這種壓力能刺激腸胃蠕動，有助於消化功能的提升。這樣可以減少寶寶便秘或吐奶的情況發生，幫助寶寶更順利地排便和消化食物。

  • 減輕腹部脹氣：趴姿時腹部的壓力也有助於緩解寶寶腹部脹氣的不適，讓寶寶感覺更舒適。

  • 整體發展好處：除了促進腸胃功能，抬頭練習還能訓練寶寶頸部、背部、肩膀等多處肌肉，幫助寶寶頭部控制、預防扁平頭，並促進翻身、爬行等動作發展。

因此，寶寶在清醒且有成人陪同的情況下進行趴姿抬頭練習，不僅有助於肌肉發展，也能透過腹部壓力促進腸胃蠕動，改善消化與排便狀況，是一項對寶寶身心健康皆有益的活動。建議從寶寶出生後不久（或約2個月大）開始，逐步增加Tummy Time的時間和頻率，並注意安全與舒適。