4～6個月寶寶副食品的種類與質地建議如下：

副食品種類建議

  • 4個月起：可先從較容易消化且過敏風險低的米湯、米糊開始，逐步嘗試胡蘿蔔泥、青菜汁、香蕉泥等單一食材的泥狀食物。
  • 5個月起：可增加地瓜泥、花椰菜細泥、南瓜粥、燕麥粥、果泥（如蘋果泥）等多樣化蔬果泥，開始嘗試不同穀物類如麥糊。
  • 6個月起：可加入蛋白質類食物，如雞肉泥、豆腐泥、紅肉泥（牛、羊、豬肉泥），並嘗試更多口味組合的寶寶粥。

副食品質地建議

  • 初期（4個月左右）以泥糊狀為主，質地細緻，方便寶寶吞嚥，且有助於訓練吞嚥能力。
  • 隨著寶寶適應，逐漸增加食物的稠度與變化性，從泥狀過渡到帶有小顆粒的糊狀或軟塊狀，幫助寶寶練習咀嚼。
  • 6個月左右可嘗試較稠密的粥類和肉泥，質地仍需柔軟且易於吞嚥，避免硬塊造成噎食風險。

餵食原則與注意事項

  • 副食品主要目的是訓練寶寶吞嚥與免疫能力，並引發對食物的興趣，並非取代奶量。
  • 建議每次嘗試新食物後觀察寶寶是否有過敏反應，並逐步增加份量與種類。
  • 副食品種類可依序嘗試，從米食開始，接著是蔬菜、水果，最後加入肉類蛋白質。

總結來說，4～6個月寶寶的副食品應以米糊、蔬菜泥、水果泥為主，質地從細緻泥狀開始，逐漸過渡到帶有小顆粒的糊狀，並在6個月左右開始加入蛋白質類食物，幫助寶寶適應多樣食物與口感，促進吞嚥與咀嚼能力發展。