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健康保健魚油重金屬多嗎？功效，吃了真的有用嗎？
2025年04月06日 0 7 2,916
請問魚油真正的功效是什麼？是聽說有改善心血管健康、對腦袋有幫助，還有什麼抗發炎、降三高之類的功能
魚油真的有這麼神奇嗎，我有點擔心吃多會不會有重金屬殘留體內？對人體造成負擔
或是吃錯了根本沒效，有吃過魚油的朋友，是否有改善嗎？有推薦的品牌或食用建議嗎？
這題我也不會
我也怕重金屬太多😭
有效吧？
身邊有在健身的男女生都會補充魚油
我自己吃魚油已經兩年
是感覺對運動後的恢復有幫助
肌肉痛比較不明顯
還有Omega-3可以提高記憶力和專注力
需要看魚種
魚油主要是含有Omega-3脂肪酸，對心臟健康確實有幫助，能改善血脂，預防心血管疾病、抗發炎的作用
對我這種關節痛的人來說效果蠻明顯的，應該是說對關節或皮膚炎症算是有幫助
我希望是有效 因為吃了沒什麼異狀就繼續吃
已經滑到最底了
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