魚油重金屬多嗎？功效，吃了真的有用嗎？

金牛座女生

2025年04月06日 0 7 2,749

醫療保健

請問魚油真正的功效是什麼？是聽說有改善心血管健康、對腦袋有幫助，還有什麼抗發炎、降三高之類的功能

魚油真的有這麼神奇嗎，我有點擔心吃多會不會有重金屬殘留體內？對人體造成負擔

或是吃錯了根本沒效，有吃過魚油的朋友，是否有改善嗎？有推薦的品牌或食用建議嗎？

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全部留言

匿名女生

這題我也不會

巨蟹座女生

我也怕重金屬太多😭

匿名女生

有效吧？

Fayma 男生

身邊有在健身的男女生都會補充魚油

我自己吃魚油已經兩年

是感覺對運動後的恢復有幫助

肌肉痛比較不明顯

還有Omega-3可以提高記憶力和專注力

Rick0313 男生

需要看魚種

森森歐洲男生

魚油主要是含有Omega-3脂肪酸，對心臟健康確實有幫助，能改善血脂，預防心血管疾病、抗發炎的作用

對我這種關節痛的人來說效果蠻明顯的，應該是說對關節或皮膚炎症算是有幫助

水瓶座女生

我希望是有效因為吃了沒什麼異狀就繼續吃

已經滑到最底了

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你

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