平衡孩子的口慾滿足與營養健康需求，可以從以下幾個方面著手：

了解口慾期的重要性與滿足方式

孩子在口腔期（約0-2歲）會有強烈的口慾需求，喜歡將手指、玩具等物品放入口中，這是他們探索世界和自我安撫的一種方式。對於較小的寶寶，允許他們適度吃手是正常的，但需注意衛生，保持手部清潔與指甲修剪，避免口水疹或感染。

若孩子過度吃手，家長可透過聲光刺激（如綁鈴鐺在手腕）、轉移注意力（玩遊戲）或獎勵方式（不吃手可去公園玩）來引導，尤其對於堅持型寶寶更需耐心。

提供健康且多元的飲食，滿足營養需求

幼兒胃容量小，生長快，日常活動量大，常常無法在正餐時攝取足夠營養，因此健康的茶點能補充不足的熱量和營養素。

選擇茶點時應遵守「三低一高」原則：低脂肪、低鹽、低糖、高膳食纖維，避免高糖、高脂肪、高鹽分食物，以免影響正餐胃口及造成肥胖或其他健康問題。

茶點分量宜少，且供應時間應與正餐間隔1.5至2小時，正餐間只供應一次茶點，並以清水替代其他飲料，降低蛀牙風險。

綜合建議

  • 允許孩子適度滿足口慾，如吃手或使用固齒器，但要保持清潔，避免感染。
  • 透過遊戲、聲光刺激等方式轉移孩子吃手的注意力，並用獎勵制度引導行為。
  • 提供營養均衡、低糖低鹽的健康茶點，補充正餐不足的營養，避免過度攝取甜食或高脂肪食物。
  • 注意飲食時間安排，避免茶點影響正餐食慾，並以清水為主要飲品，保護牙齒健康。

透過以上方法，家長可以在滿足孩子口慾的同時，兼顧其營養健康需求，促進孩子的身心發展。