親友探訪對產後休息的影響主要表現在以下幾個方面：

  • 干擾母嬰親密與哺乳：產後媽媽需要充足休息及穩定的哺乳時間，頻繁或過多的訪客會打斷哺乳節奏，影響母乳量的建立，甚至可能導致乳腺阻塞等健康問題。

  • 增加身心疲憊：產後媽媽身體虛弱，過多的社交應酬和招呼訪客會消耗體力，降低休息品質，影響恢復。

  • 感染風險：新生兒免疫力低，親友探訪若帶有感冒或其他疾病，可能增加感染風險。

  • 隱私與心理壓力：訪客不當進入產婦休息或哺乳空間，可能造成媽媽心理壓力，影響情緒與恢復。

應對策略包括：

  • 限制訪客時間與人數：建議產後前兩週避免探訪，待哺乳穩定後再接待訪客；每次訪客控制在30分鐘至1小時，且一次接待少量訪客。

  • 提前溝通與安排：產婦可與家人提前討論訪客安排，選擇媽媽精力較充沛的時段（如早上或下午）接待，避免晚上或疲憊時段。

  • 健康篩選：避免感冒或生病的親友來訪，保護媽媽和寶寶健康。

  • 利用家人協助：媽媽感到疲憊時，可由伴侶