母乳加熱與回溫的正確方法如下：

  • 加熱方式：建議採用「隔水加熱」的方式，避免直接加熱造成母乳營養流失或燙傷。
  • 加熱溫度：母乳加熱溫度應控制在**36℃至40℃**之間，接近體溫即可，避免過熱（超過40℃）導致營養成分破壞或抗體流失。
  • 加熱時間：隔水加熱時間約15至20分鐘，視母乳量及回溫情況調整。
  • 加熱過程：加熱時應適時搖晃奶瓶，讓母乳均勻受熱，避免局部過熱或營養不均。
  • 溫度測試：加熱完成後，餵奶前可將母乳滴在手腕內側測試溫度，確保不燙口再給寶寶飲用。
  • 退冰方法：冷凍母乳應先放入冰箱冷藏室慢慢退冰，最好提前一天移至冷藏解凍，避免室溫退冰以防細菌滋生。
  • 保存期限：
    • 加熱後的母乳不可放置室溫超過2小時，冷藏則以4小時為限，且不可再冷凍。
    • 解凍後的母乳不可再次冷凍或長時間保溫。

總結來說，母乳加熱與回溫應以隔水加熱、溫度控制在40℃以下為原則，並注意均勻加熱與溫度測試，避免營養流失與細菌滋生，確保寶寶飲用安全且營養完整。