為了避免孩子過度依賴餵食，促進其自主進食能力，家長可以採取以下幾個策略：

  • 尊重孩子的發展階段與自主意願：一般來說，2歲左右的孩子已具備用湯匙吃飯的能力，家長可在孩子10～12個月萌芽期開始，觀察孩子對餐具的興趣，適時讓孩子嘗試自己拿餐具和進食，培養其自主性和協調能力。

  • 創造無壓力的用餐環境：避免催促或強迫孩子吃飯，因為這會讓孩子將吃飯視為負擔，甚至用不吃飯作為要挾家長的手段，反而養成挑食或厭食的習慣。醫師建議家長在餐桌上輕鬆聊天，分享日常趣事，讓孩子在愉快的氛圍中自由探索食物，增強進食意願。

  • 鼓勵孩子自主探索食物：採用如「BLW（Baby-Led Weaning）」的方式，讓孩子自己選擇和拿取食物，這不僅能鍛鍊口腔肌肉，也能培養孩子的自信和自主進食能力。

  • 利用鏡子等工具輔助訓練：治療師建議在孩子面前放置鏡子，讓孩子觀察自己用湯匙進食的動作，促進手、嘴、眼的協調發展。

  • 耐心觀察與支持：每個孩子的發展速度不同，家長應根據孩子的個別情況，耐心陪伴並給予適當的支持，避免過度干預，讓孩子逐步建立獨立進食的信心和能力。

透過以上方法，家長能有效避免孩子過度依賴餵食，促進其自主進食能力的發展，並培養良好的飲食習慣與獨立性。