選擇不過甜且營養均衡的寶寶果泥，可以從以下幾個重點著手：

  • 注重成分標示：選擇純水果製成且無添加糖分的果泥，避免額外的甜味來源，讓寶寶能品嚐到水果的自然甜味。

  • 避免過敏風險：依據寶寶年齡選擇適合的果泥種類，避免使用可能導致過敏的水果，如芒果或草莓，尤其是初次嘗試時。

  • 多樣化搭配：嘗試多種不同水果和蔬菜的果泥，讓寶寶接觸多元營養，並可加入含水量高的蔬菜泥調和，降低甜度並增加膳食纖維攝取。

  • 選擇天然無添加產品：優質果泥通常不含人工色素、香料、防腐劑及鹽分，確保寶寶攝取純淨且安全的食物。

  • 質地與口感：選擇口感滑順且適合寶寶年齡的泥狀果泥，避免顆粒過大造成噎食風險。

  • 自製果泥的優勢：若時間允許，自製果泥能完全掌控食材來源與甜度，確保無添加且營養均衡。

綜合以上，父母可優先選擇標示清楚、無添加糖分且成分單純的果泥產品，並根據寶寶的年齡和接受度調整口味與質地，搭配多樣化的水果與蔬菜，為寶寶提供健康且均衡的營養來源。