肚子脹氣,如何排氣?

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匿名 女生
2025年10月15日 0 8 1,992

你們有常常被肚子脹氣困擾嗎

😕

這幾天脹氣肚子好像裝了一顆氣球


網路上查到的方法蠻多是說要多運動,改變生活飲食習慣


有沒有神人懂更有效緩解脹氣

排氣的方法


也想知道有什麼食物或飲料 是脹氣的萬惡根源嗎?



B8 雙子座 女生: 原Po有喝牛奶嗎? 回覆
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水瓶座 女生

吃完輕鬆散步十五到二十分鐘讓腸胃蠕動

順時針按摩肚子從右下到上再到左下可以幫助排氣噢


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週三義式 女生

喝溫水配一片生薑或薄荷茶方法實測有效上次弄完立刻舒緩

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天蠍座 女生

吃東西放慢速度

每口咀嚼多一點

避免吞太多空氣


暫時少喝含氣飲料少嚼口香糖也少用吸管


容易脹氣的食物有

豆類洋蔥高麗菜花椰菜還有太多乳製品


如果常常脹就不太好

要可以考慮看醫生諮詢

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applepie 女生

真的不要喝氣泡水,我上次去7-11買一瓶喝完就大脹氣

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mei52013 女生

肚子脹氣的話

我那天就不吃東西

把屁排乾淨再吃

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南北雜貨 男生

早餐吃太快整天脹氣

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justann 女生

上週脹到晚上睡不著超慘

去看家庭醫師他建議吃飯放慢咀嚼

能少吞空氣

然後晚餐後快走20分鐘

幫助排氣

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雙子座 女生

原Po有喝牛奶嗎?

已經滑到最底了

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