哈囉，大家好～最近想買去買優酪乳喝，希望改善腸胃狀況，不過一天喝多少量比較適合呢，每天喝可以嗎？有什麼缺點優點


還有什麼品牌可以推薦，之前喝某牌覺得太甜了