體重機上的體脂肪計算是正確的嗎？

雙子座女生

2025年04月05日 0 3 1,618

醫療保健

我的意思是，體脂肪的計算方式有幾種：

1.體重估算法

google一下：美國海軍體脂公式（US Navy Method）

男生公式：

體脂肪(%) = 86.010 × log10(腰圍 - 頸圍) - 70.041 × log10(身高) + 36.76

女生公式：

體脂肪(%) = 163.205 × log10(腰圍 + 臀圍 - 頸圍) - 97.684 × log10(身高) - 78.387

單位需使用「公分（cm）」並轉換成「英吋（inch）」後代入公式。

2.BMI（身高體重）估算法

體脂肪% = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年齡) - (10.8 × 性別) - 5.4

性別：男性為 1，女性為 0

3.電阻抗分析計算

透過電阻分析身體中的水分、脂肪比例計算

有上GYM的就知道，InBody機器就是這樣用的

如果只是家用電子體重機，應該只能算BMI，所以代表體脂肪只是估計的了嗎？

不能反應真正飲食的狀況嗎？

想要了解更多嗎？您可以查詢關於「體重」、「脂肪」的相關貼文。

全部留言

匿名男生

沒有錯

只是估算的

像是有體重高可能代表肌肉重

不是脂肪重

這樣就估不到了吧

songli 男生

我覺得是體重估算的

因為一天下來體重有浮動

差0.1kg體脂肪馬上跳+1

晚上大便後-0.2kg體脂肪馬上跳-1

感覺有點騙

牡羊座女生

女生體脂肪都會比較高@@

已經滑到最底了

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你

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