體重機上的體脂肪計算是正確的嗎?
我的意思是,體脂肪的計算方式有幾種:
1.體重估算法
google一下:美國海軍體脂公式(US Navy Method)
男生公式:
體脂肪(%) = 86.010 × log10(腰圍 - 頸圍) - 70.041 × log10(身高) + 36.76
女生公式:
體脂肪(%) = 163.205 × log10(腰圍 + 臀圍 - 頸圍) - 97.684 × log10(身高) - 78.387
單位需使用「公分(cm)」並轉換成「英吋(inch)」後代入公式。
2.BMI(身高體重)估算法
體脂肪% = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年齡) - (10.8 × 性別) - 5.4
性別:男性為 1,女性為 0
3.電阻抗分析計算
透過電阻分析身體中的水分、脂肪比例計算
有上GYM的就知道,InBody機器就是這樣用的
如果只是家用電子體重機,應該只能算BMI,所以代表體脂肪只是估計的了嗎?
不能反應真正飲食的狀況嗎?
你
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