體重機上的體脂肪計算是正確的嗎？

我的意思是，體脂肪的計算方式有幾種：

1.體重估算法

google一下：美國海軍體脂公式（US Navy Method）

男生公式：

體脂肪(%) = 86.010 × log10(腰圍 - 頸圍) - 70.041 × log10(身高) + 36.76

女生公式：

體脂肪(%) = 163.205 × log10(腰圍 + 臀圍 - 頸圍) - 97.684 × log10(身高) - 78.387

單位需使用「公分（cm）」並轉換成「英吋（inch）」後代入公式。

2.BMI（身高體重）估算法

體脂肪% = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年齡) - (10.8 × 性別) - 5.4

性別：男性為 1，女性為 0

3.電阻抗分析計算

透過電阻分析身體中的水分、脂肪比例計算

有上GYM的就知道，InBody機器就是這樣用的

如果只是家用電子體重機，應該只能算BMI，所以代表體脂肪只是估計的了嗎？

不能反應真正飲食的狀況嗎？