山藥南瓜玉米雞肉燉飯【寶寶食譜】

這款是屬於口味清爽,天然的蔬菜香甜

 

山藥南瓜玉米雞肉燉飯【寶寶食譜】    山藥南瓜玉米雞肉燉飯

 

材料：(230g*7包)

白米 1/2杯

糙米 1/4杯

山藥

南瓜

玉米粒

雞腿肉丁

吻仔魚

紅蘿蔔

絲瓜

綠花椰菜

鴻禧菇

木耳

洋蔥

 

調味料：

鹽滷

 

作法：

一、木耳先加入米中一起煮成飯

二、雞腿肉去皮和去油後切成小塊，將雞皮和雞油煎至焦香後

          加入洋蔥丁炒香

三、加入水及所有的食材煮到南瓜及山藥軟化

四、加入煮好的米飯及鹽滷調味；拌勻即可