快速且安全冷卻泡好的奶水方法如下：

  • 隔水冷卻法：將剛泡好的奶瓶放入裝有冷水的容器中浸泡，約3-5分鐘即可降溫。若想更快，可以多次更換冷水或加入保冷包幫助降溫。

  • 流動冷水沖淋法：將奶瓶蓋緊，放在水龍頭下用流動的冷水沖淋奶瓶外側，能快速且均勻地冷卻奶水。

  • 冰水浸泡法：將奶瓶放入裝有冰塊水的容器中，約2-3分鐘即可達到降溫效果。

注意事項：

  • 泡奶時建議使用70°C的熱水沖泡，這樣能有效殺菌，泡好後再快速冷卻。

  • 冷卻後的奶水應盡快餵食，室溫下建議1小時內飲用完畢，避免細菌滋生。

  • 若需保存，應立即放入4°C以下的冰箱冷藏，且冷藏時間不超過24小時，使用前需隔水加熱均勻，不建議使用微波爐。

綜合以上，最推薦的方法是泡好奶後立即將奶瓶放入冷水或冰水中浸泡，或用流動冷水沖淋奶瓶外側，快速且安全地將奶水降溫至適合餵食的溫度。