按摩鼻翼及特定穴位是促進寶寶鼻腔通氣的有效方法之一。根據中國醫藥大學附設醫院的建議，爸媽可以在家為寶寶按摩以下穴位：

  • 迎香穴：位於兩側鼻翼外緣，約在法令紋的位置。
  • 鼻通穴：位於鼻翼兩側，法令紋的末端。

按摩方式是用手指輕輕按摩這些穴位，並且來回搓擦鼻樑約50下，有助於促進鼻腔內的血液循環，緩解鼻塞不適。

此外，也可以輕輕按摩鼻翼兩旁的迎香穴及鼻子上方兩眉頭之間的印堂穴，即使沒按準穴位，臉部附近的按摩也能帶來一定的舒緩效果，但要注意按摩力道要輕柔，避免用力過度傷害嬰兒。

搭配按摩，還可以使用溫熱毛巾敷鼻子或利用洗澡時的蒸氣軟化鼻腔黏液，幫助鼻腔暢通，但要注意溫度不可過高，每次熱敷或蒸氣時間約3～5分鐘。

總結來說，按摩迎香穴、鼻通穴及輕柔搓擦鼻樑是促進寶寶鼻腔通氣的推薦方法，配合適當的熱敷和環境調整，能有效緩解鼻塞問題。