4個月寶寶鼻涕不一定要強制吸出來，但在某些情況下適度吸鼻涕有助於舒緩鼻塞，讓寶寶呼吸更順暢，尤其是鼻涕較多時可以考慮使用吸鼻器輔助，但不宜過於頻繁，以免刺激鼻腔黏膜。

以下是專家建議的照護方式：

  • 使用生理食鹽水滴鼻：先滴1-2滴生理食鹽水軟化鼻涕，幾秒後用棉棒輕輕擦拭外露鼻涕，能幫助鼻涕更容易排出。

  • 吸鼻器使用注意：0～6個月寶寶可用吸球吸鼻涕，但吸入鼻腔深度不宜超過2公分，動作要輕柔避免造成鼻黏膜受傷或流血。

  • 抬高頭部：睡覺時可將寶寶上半身稍微抬高約15-30度，幫助鼻涕流出，減少鼻塞。

  • 溫和按摩鼻翼：用指腹輕輕按摩鼻翼兩側及鼻梁，有助促進鼻腔通氣。

如果寶寶鼻涕稀薄且不影響呼吸，家長不必強迫吸出；但若鼻涕濃稠、量多影響呼吸或睡眠，適當清理鼻涕會讓寶寶更舒適。此外，若寶寶鼻涕異常（如持續流清澈液體伴隨外傷），應盡快就醫。

總結來說，4個月寶寶鼻涕不必一定吸出，但適當使用生理食鹽水和吸鼻器輔助，配合抬高頭部和按摩，可有效緩解鼻塞，讓寶寶呼吸順暢且睡眠更好。