媽媽手冊中包含的孕期衛教資訊主要涵蓋以下幾個方面：

  • 孕產期健康生活指導：手冊以懷孕前、中、後期三階段分別彙整重要衛教資訊，內容包括孕期營養攝取、運動建議、孕產迷思澄清及注意事項，並以簡潔文字搭配插圖，方便孕媽咪理解與實踐。

  • 產檢紀錄與筆記功能：手冊設計輕薄，方便攜帶並記錄產檢資訊，另有孕媽咪筆記區，方便孕婦記錄疑問，於產檢時與醫護人員諮詢。

  • 生活化衛教內容：新版孕媽咪衛教手冊針對初、中、後孕期、生產及產後不同階段，詳細說明飲食營養、生活保健、口腔檢查、規律運動（如每日30分鐘運動，每週累計150分鐘）、外出旅遊及常見小問題（如泡溫泉、染髮、睡眠姿勢、妊娠紋、看牙醫等），以提升孕婦自我照護能力。

  • 孕期體重管理：手冊提供孕期體重增加指引，建議孕婦依懷孕前體重適當增加10至14公斤，並注意體重增加速度，避免孕期減重，以維護母嬰健康。

  • 孕期危險徵兆與健康行為：內容強調按時產檢、認識早產預兆、辨識危險妊娠、了解產兆來臨，並提醒孕婦避免抽菸、喝酒、吸入二手菸、不亂服藥、不使用毒品及不選擇非必要剖腹產。

  • 互動學習設計：部分手冊以寓教於樂的方式，如「好孕知識大富翁」遊戲，讓孕媽咪輕鬆獲取孕期相關知識。

整體而言，媽媽手冊提供從孕前準備、孕期保健、產檢紀錄到產後照護的全面衛教資訊，並以生活化、易懂的方式協助孕婦及家人共同維護母嬰健康。