市售副食品的使用與突破寶寶厭食期的建議如下：

  • 利用市售副食品作為輔助
    當寶寶進入不願意吃副食品的撞牆期時，適度給予市售寶寶副食品可以幫助突破厭粥期，減輕家長準備食材與料理的壓力，也能提供多樣化的口味刺激寶寶食慾。

  • 多樣化食材與料理變化
    建議將同一種食材做不同料理變化，或嘗試寶寶以前未吃過的新食物，這樣可以刺激寶寶的味覺，減少厭食情況發生。例如，除了粥之外，也可以嘗試煮軟的通心麵或不同麵條，讓寶寶嘗試不同口感。

  • 副食品添加順序與原則
    副食品應從液態開始，逐漸增加稠度與硬度，幫助寶寶訓練吞嚥與咀嚼能力。建議一次只給一種食物，避免過敏反應難以判斷。副食品順序可參考：米湯→米精→麥精→白稀飯→蔬菜汁→蔬菜泥→水果泥→根莖植物泥→白肉→紅肉→蛋黃泥等，並鼓勵多嘗試不同食材，減少挑食。

  • 營造良好用餐氛圍
    寶寶喜歡模仿大人，家長在餵食時可自己也一起用餐，營造「大家一起吃飯」的氣氛，有助提升寶寶食慾。

  • 掌握餵食時機
    建議在寶寶最餓的時候給予副食品，避免因為寶寶尚未感到飢餓而拒絕進食。

  • 注意市售副食品的營養與成分
    選擇市售副食品時，家長應注意其營養成分與是否含有防腐劑，選擇適合寶寶的健康產品，並可搭配自製副食品增加多樣性。

綜合以上，透過市售副食品的適當使用，搭配多樣化食材與料理變化、良好的餵食時機與氛圍，能有效幫助寶寶突破厭食期，促進副食品的順利添加與寶寶的健康成長。