退奶過程中使用**炒麥芽茶（麥芽茶）**具有良好的退奶效果，因為發芽的大麥含有抑制泌乳的成分，能幫助減少乳汁分泌，促進退奶。

麥芽茶的效果

  • 抑制泌乳：炒麥芽含有消乳作用，能幫助乳汁逐漸減少，避免乳房過度脹痛。
  • 減少乳腺炎風險：搭配適當的擠奶頻率和按摩，能降低塞奶和乳腺炎的發生。
  • 自然退奶輔助：作為中醫經典退奶食材，常用來煮湯或泡茶飲用，配合飲食調整效果更佳。

實測經驗分享

  • 有媽媽分享以炒麥芽水（麥芽回汝茶）配合逐漸減少擠奶次數，約14天內順利退奶。
  • 退奶期間建議擠奶不必完全排空，只要讓乳房不過度脹痛即可，避免頻繁擠奶刺激乳汁分泌。
  • 飲食方面，避免高蛋白發奶食物（如魚肉、羊肉），多吃退奶食物如韭菜、大麥茶、人蔘雞湯等，並保持飲食清淡。
  • 退奶初期可能會有塞奶硬塊，建議搭配輕柔按摩和卵磷脂補充，有助於乳腺通暢。

使用建議

  • 可至中藥房購買炒麥芽，注意不要與小麥混淆。
  • 將炒麥芽煮成茶飲，每日多次飲用，配合逐步拉長擠奶間隔。
  • 配合其他退奶食物及適當的乳房護理，能減少不適感並順利退奶。

總結來說，炒麥芽茶在退奶過程中是一種有效且自然的輔助方法，搭配正確的擠奶技巧和飲食調整，能幫助媽媽們輕鬆且安全地完成退奶階段。