幫助寶寶戒奶時，轉移注意力法是一個有效且溫和的策略，主要透過讓寶寶將注意力從喝奶轉移到其他事物上，減少對奶的依賴感。具體做法包括：

  • 從白天開始戒奶，逐漸減少餵奶次數，例如先減少一次餵奶，持續幾天觀察寶寶反應，再逐步減少，讓寶寶慢慢適應不那麼頻繁喝奶的節奏。

  • 限制喝奶的時間與地點，例如固定每次喝奶的時間（從15分鐘縮短到10分鐘），或只在特定地點（如家中）喝奶，避免寶寶隨時隨地討奶，幫助他建立規律。

  • 利用玩具、遊戲或其他安撫方式轉移寶寶注意力，當寶寶想喝奶時，給予玩具、唱歌、輕拍或擁抱等替代方式，滿足寶寶想被安撫的需求，讓他從「想喝奶」轉為「想玩玩具或被安撫」。

  • 打破寶寶喝奶的慣性模式，例如改變喝奶的時間、地點，或用其他活動分散注意力，避免寶寶形成固定的喝奶習慣。

  • 在寶寶情緒激動或大哭時，先行安撫，不要強迫立即停止喝奶，以免增加焦慮，保持溫和耐心的態度。

這些方法強調的是逐步減少依賴，並用其他方式滿足寶寶的情感需求，讓戒奶過程更自然且減少抗拒感。整體來說，轉移注意力法結合限制喝奶時間與地點、提供替代安撫方式，是幫助寶寶成功戒奶的關鍵策略。