家長在孩子頂嘴時保持冷靜與有效溝通，可以採取以下幾個專家建議的方法：

1. 理解孩子頂嘴的背後原因
孩子頂嘴往往不是針對家長個人，而是他們在爭取自主權或表達不滿的方式。家長應該將孩子的行為視為一種溝通需求，而非人身攻擊，這有助於減少情緒反應，保持冷靜。

2. 保持冷靜，不被情緒牽動
當孩子頂嘴時，家長應該先深呼吸，避免立刻反擊或嚴厲責罵。冷靜的態度能讓雙方更容易進入理性對話，避免衝突升級。

3. 強調尊重與界限
家長可以溫和但堅定地告訴孩子，尊重是雙方都應該遵守的原則，頂嘴的語氣和態度是不被接受的，但同時也要讓孩子知道他們的想法會被聽見。

4. 共同討論問題與解決方案
在雙方情緒穩定時，坐下來和孩子討論頂嘴的原因，讓孩子說出心裡話，並一起找出更好的溝通方式。這樣不僅能解決當下問題，也能建立良好的溝通管道。

5. 給予合理的自主權與選擇
適當讓孩子參與決策，給予他們一定的自主權，讓他們學習為自己的選擇負責，減少因感覺被控制而產生的反抗情緒。

6. 設定明確的規範與後果
家長應該明確告知孩子頂嘴的行為會帶來什麼後果，並且堅持執行，讓孩子明白行為與後果的關聯，促使他們學會自我約束。

這些方法綜合起來，可以幫助家長在面對孩子頂嘴時，既保持冷靜，也能有效溝通，促進親子關係的和諧與孩子的情緒管理能力。