懷孕時食用木瓜的安全性主要取決於木瓜的成熟度：

  • 成熟的黃木瓜是安全的，孕婦可以放心食用。成熟木瓜營養豐富，含有大量維生素A、維生素C、鈣、磷，熱量不高，且屬於低升糖指數食物，富含膳食纖維和果膠，有助於排便，對孕婦及胎兒都有益。

  • 未成熟的青木瓜則不建議食用。青木瓜含有較高濃度的木瓜乳膠，這種乳膠可能會引發類似催產素和前列腺素的子宮收縮作用，增加流產或早產的風險。因此，孕婦尤其在懷孕前三個月，應避免食用青木瓜，特別是有流產或早產經驗者更應謹慎。

  • 食用時建議將成熟木瓜削皮去籽，以確保安全。

總結來說，孕婦可以安全食用成熟、削皮去籽的黃木瓜，但應避免食用未成熟的青木瓜，以降低流產或早產風險。