懷孕期間不建議吃青木瓜，主要原因是青木瓜含有較高濃度的乳膠，這種乳膠可能會引發類似催產素和前列腺素的作用，導致子宮收縮，增加流產或早產的風險。此外，青木瓜中還含有女性荷爾蒙，可能干擾孕婦體內的荷爾蒙平衡，尤其在懷孕初期，體質不穩定的孕婦更應避免食用。

科學研究中，一項老鼠實驗發現，食用未成熟的青木瓜會引起明顯的子宮收縮，但成熟的黃木瓜則不會對母體或胎兒造成影響，因此孕婦食用成熟木瓜是安全的。坊間常見的泰式涼拌青木瓜絲即是使用未成熟的青木瓜，孕婦應避免食用此類料理。

總結來說，孕婦應避免食用未成熟的青木瓜，以免乳膠引起子宮收縮，增加流產或早產風險；但成熟的黃木瓜則相對安全。