根據目前的科學與營養專家說法，孕婦吃成熟的黃木瓜不會影響寶寶的皮膚顏色，也不會導致寶寶氣管不好或皮膚變黃**。**坊間流傳的「孕婦吃木瓜會讓寶寶皮膚黃」的說法，並沒有科學根據。

重點如下：

  • **青木瓜（未成熟的木瓜）含有較高濃度的乳膠，可能會引發子宮收縮，增加流產或早產風險，因此孕婦應避免食用青木瓜。**這是因為青木瓜中的乳膠有類似催產素的作用。

  • **成熟的黃木瓜乳膠含量低，正常食用是安全的，且富含營養，有助於孕婦健康。**營養師強調孕婦可以安心吃成熟木瓜，但要避免青木瓜。

  • 關於寶寶皮膚顏色，孕婦的飲食中並沒有證據顯示木瓜會改變胎兒皮膚顏色。皮膚泛黃通常是因為大量攝取含β-胡蘿蔔素的食物（如木瓜、芒果）導致的成人皮膚色素沉積，這不會影響胎兒。

總結：孕婦吃成熟的黃木瓜是安全的，不會影響寶寶皮膚顏色，但應避免食用青木瓜以防流產風險。