懷孕期間可以喝木瓜牛奶，但需注意木瓜的成熟度。

根據多項研究與專家建議：

  • 成熟的木瓜（去皮去籽）是安全的，不會引起子宮收縮或流產風險，因此孕婦食用成熟木瓜製成的木瓜牛奶是可以的，且木瓜牛奶還能提供鈣質和蛋白質，有助孕期營養補充。
  • 青木瓜（未成熟的木瓜）含有較高濃度的木瓜乳膠，這種乳膠會誘發子宮平滑肌收縮，類似催產素的作用，可能增加流產或早產風險，因此孕婦尤其是孕早期或有流產史者應避免食用青木瓜。
  • 市面上的木瓜牛奶通常是使用成熟木瓜製作，且只要不大量飲用，一般不會有問題。

總結建議：

  • 懷孕期間喝木瓜牛奶是安全的，只要確定木瓜是成熟的。
  • 避免食用青木瓜或含青木瓜成分的飲品。
  • 如有特殊孕期狀況，建議先諮詢醫師或營養師。

這樣既能享受木瓜牛奶的美味，也能保障孕期安全。