新手媽媽在產後常會經歷情緒起伏，這主要來自多方面因素：

  • 生理因素：懷孕及生產過程中，體內荷爾蒙和內分泌系統急劇變化，導致情緒波動明顯。產後身體不適（如傷口疼痛、乳腺炎）、作息紊亂和睡眠不足也會加劇情緒困擾。

  • 心理因素：身份轉換成為母親帶來自我期待與責任感，與新生兒的相處磨合（尤其哺乳問題）、身材變化引發的不安和自卑，都可能影響媽媽的心理狀態。

  • 外在生活因素：婚姻關係、家庭支持、經濟狀況、照顧責任分擔及職涯規劃等，都會影響產後情緒。

在這樣的情況下，伴侶的支持扮演關鍵角色：

  • 積極參與照顧寶寶與家庭事務，分擔媽媽的負擔，讓媽媽有時間休息和照顧自己。

  • 理解並支持媽媽的情緒變化，提供情感上的陪伴、鼓勵與溫暖，幫助媽媽減輕心理壓力。

  • 建立良好溝通，讓媽媽感受到被理解與支持，減少孤單感。

此外，建立包含家人、朋友的支持網絡，以及適時尋求專業心理協助，對於緩解產後情緒困擾也非常重要。

總結來說，產後情緒起伏是多重因素交織的結果，伴侶的積極支持不僅能分擔實際照顧責任，更能提供情感支持，對新手媽媽的心理健康有顯著正面影響。若情緒困擾持續或加劇，應及早尋求專業幫助，確保母嬰健康。