跌倒瘀青的成因主要是因為跌倒或撞擊時，皮膚表面雖未破皮，但皮下血管因撞擊而破裂出血，導致血液滲出至周圍組織，形成青紫色的瘀血斑塊。這種情況屬於閉合性挫傷，常見於跌倒、撞擊等外力造成的傷害。

瘀青的症狀包括：

  • 皮膚出現青紫色斑塊，顏色會隨時間由紅轉紫、藍、綠、黃，最後逐漸消退。
  • 受傷部位可能伴隨腫脹、疼痛和發炎反應。
  • 瘀青範圍有時會隨著血液往低處流動而擴大，尤其在受傷後數日內更明顯。

跌倒後瘀青的處理建議：

  • 受傷初期（24至48小時內）應採用冰敷，幫助血管收縮，減少出血和腫脹，避免瘀血範圍擴大。
  • 紅腫熱痛症狀消退後，可改用熱敷促進血液循環，加速瘀血代謝和消散。
  • 避免在受傷初期揉壓或按壓瘀青部位，以免加重發炎和腫脹，不利復原。

此外，瘀青也可能因內在凝血功能異常（如血小板過低、凝血因子缺乏、肝病等）而加重或頻繁出現，若瘀青反覆發生或無明顯外傷，建議就醫檢查以排除潛在疾病。

總結來說，跌倒瘀青是因外力撞擊導致皮下血管破裂出血，表現為皮膚青紫斑塊及腫痛，初期冰敷、後期熱敷是有效的自我照護方式。