哺乳期性行為時出現噴奶現象，主要是因為性高潮時大腦釋放催產素，這種激素同時促進母乳分泌，因此乳房受到刺激容易導致噴奶，這是正常生理反應。

要避免在性行為時噴奶，可以採取以下實用技巧：

  • 事前擠奶：在性行為前先將乳房的奶水擠出，減少乳房內壓力，能有效降低過程中漏奶或噴奶的機率。

  • 穿著內衣並使用溢乳墊：如果不方便事前擠奶，建議性行為時穿著內衣並加上溢乳墊，能吸收少量漏出的奶水，避免尷尬；若不想穿內衣，也可以在胸前放置毛巾作為防護。

  • 心理準備與溝通：由於噴奶是正常現象，夫妻雙方事先溝通並有心理準備，可以減少尷尬，維持良好氣氛。

總結來說，事前擠奶和穿內衣加溢乳墊是最簡單有效的兩大妙招，能幫助哺乳期媽媽在性行為時避免噴奶帶來的不便與尷尬。