寶寶副食品中蘋果泥的適合年齡與食用建議如下：

  • 適合年齡：一般建議從寶寶6個月大開始引入蘋果泥，因為此時寶寶的消化系統較為成熟，且開始能坐穩，有助於安全進食。

  • 準備方式：

    • 副食品初期（5-6個月）：將蘋果去皮，蒸熟或用微波爐加熱後，壓成泥狀，確保口感柔軟且易於吞嚥。
    • 副食品中期（7-8個月）：去皮後切碎並加熱，讓蘋果果肉更軟化，降低過敏風險。
    • 副食品後期（9-11個月）：可切成約5毫米小丁，讓寶寶練習咀嚼。
    • 1歲以上：去皮切成1公分薄片，讓寶寶自行抓握食用，且可嘗試不加熱的蘋果。

  • 食用量建議：

    • 5-9個月寶寶：建議每天1-2湯匙（約15-30克）的果泥或鮮榨果汁。
    • 10-12個月寶寶：可食用較軟的剁碎水果，或2-4湯匙的鮮榨果汁。

  • 注意事項：

    • 蘋果籽需完全去除，避免噎到或消化不良。
    • 觀察寶寶對蘋果泥的反應，確保無過敏或不適情況。
    • 寶寶能坐穩並有吞嚥控制能力時再開始添加蘋果泥，以降低嗆到風險。

總結來說，蘋果泥是寶寶6個月起適合的副食品，需去皮、去籽並加熱軟化，隨著月齡增長逐步調整質地與切法，並注意食用量與安全。