送托嬰前，家長應該做好以下準備事項與心態調適，以幫助寶寶順利適應托嬰生活：

一、準備事項

  1. 生活作息調整
    事先了解托嬰中心的課表，並在家逐步調整寶寶的喝奶、用餐及午睡時間，使作息規律。建議晚上10點前就寢，早上7點起床，避免睡眠不足影響寶寶精神與活動參與。

  2. 提前預告與熟悉環境
    帶寶寶到托嬰中心附近走走，讓寶寶熟悉送托的路線與環境，並用愉快的語氣告知寶寶即將送托的時間，減少分離焦慮。

  3. 準備托嬰用品
    根據寶寶年齡準備必要物品，例如：

    • 洗臉巾、尿布（2袋或宅配整箱）
    • 配方奶或母奶（2天份，裝保鮮盒）
    • 被子、平面枕頭、墊被、大浴巾
    • 洗頭洗澡精、濕紙巾
    • 寬口徑奶瓶4-6支、備用衣物3-5套及置物箱
    • 懶人包巾、防蚊器、屁屁膏、姓名貼或印章等個人用品

二、心態調適

  1. 家長自身的情緒調整
    家長可能會有分離焦慮，擔心寶寶的飲食、睡眠及照顧品質。建議家長保持正面心態，相信托嬰中心的專業照顧，並與老師保持良好溝通，減少焦慮。

  2. 給予寶寶安全感
    除了熟悉環境，也可帶寶寶喜歡的玩具或安撫物品，讓寶寶在新環境中感到安心。

  3. 耐心陪伴適應期
    送托初期寶寶可能會有不適應情緒，家長需耐心陪伴，給予寶寶時間適應新生活，並與托嬰老師合作，共同觀察寶寶狀況。

透過上述準備與心態調適，家長能有效幫助寶寶順利銜接托嬰生活，減少分離焦慮與適應困難，讓寶寶在托嬰中心健康快樂成長。