傳統觀念：產後不能吹風的原因

傳統坐月子習俗中，認為產婦生產時全身骨縫被打開，容易讓「風邪」從骨縫中侵入體內，長期滯留造成病根，導致日後頭痛、筋骨酸痛等問題。因此，產後必須避免吹風，家中門窗要封閉，產婦身體要裹得嚴實，避免風寒侵襲。

中醫理論也強調產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，可能引發感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。

現代醫學與科學觀點

現代醫學認為，產婦的抵抗力因營養和醫療條件改善而增強，不必過度裹身或完全避免通風。適當通風有助於保持室內空氣流通，防止悶熱和中暑，特別是在夏季。產婦應維持室內溫度約25至26度，避免直接吹冷氣或風扇，並及時擦乾汗液、更換濕衣服，以防受寒感冒。

總結來說，產後不宜直接吹強風或冷氣，但適當通風和保持舒適溫度對產婦健康更為有利。過度封閉反而可能導致中暑或熱衰竭。

項目 傳統觀念 現代看法
吹風禁忌 產婦骨縫開放，風邪易入體內 避免直接吹強風或冷氣，保持通風良好
室內環境 門窗封閉，裹身嚴實 室內溫度適中，空氣流通，避免悶熱
健康風險 容易留下病根，日後頭痛、關節痛等 及時擦汗換衣，防止感冒和中暑

總結建議

  • 避免產婦直接吹冷風或強風，尤其是冷氣或電風扇直吹。
  • 保持室內空氣流通，避免悶熱。
  • 穿著寬鬆輕薄長袖衣物，適應環境溫度變化。
  • 注意汗液及時擦乾，避免汗濕衣物引起受寒。

這樣的做法結合了傳統對風寒的警惕與現代科學的通風衛生原則，有助於產後恢復與健康維護。