傳統上坐月子期間不建議洗頭洗澡，主要原因有以下幾點：

  • 避免受風寒：中醫理論認為產後「百脈空虛」，產婦身體虛弱，容易受風寒侵襲，導致感冒或筋骨痠痛等問題。
  • 過去生活環境限制：早期沒有熱水器、吹風機等設備，洗完頭髮後無法迅速吹乾，容易因濕氣滯留而著涼。此外，衛浴設施多在戶外，洗澡過程中更易受寒。
  • 保暖困難：衣物更換不便，且室內保暖設備不足，洗澡後身體難以保持溫暖，增加生病風險。

然而，隨著現代生活條件改善，使用溫熱水洗澡、洗頭後徹底吹乾頭髮，並做好保暖措施，坐月子期間洗頭洗澡已不再是禁忌，反而有助於保持身體清潔和心情愉快。有些人還會搭配薑汁或中藥草洗浴，以驅寒和提升舒適感。

**總結：**傳統不建議坐月子洗頭洗澡，主要是基於產婦體質虛弱、易受風寒及當時生活條件限制的考量；現代則可適度洗頭洗澡，只要注意保暖和乾燥即可。